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Vitality

Segunda Edición · Inicio 18 de julio

Un programa de 12 semanas para mujeres que están listas para gozar de ciclos con energía, calma y balance y mejorar la calidad de su ovulación, cuidando su salud hormonal de forma simple y natural, sin depender de hormonas sintéticas ni amargarse en un mar de restricciones.

Las inscripciones cierran en:

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Vitality · Hacia la Raíz

Un programa de 12 semanas para mujeres que están listas para gozar de ciclos con energía, calma y balance y mejorar la calidad de su ovulación, cuidando su salud hormonal de forma simple y natural, sin depender de hormonas sintéticas ni amargarse en un mar de restricciones.

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En pocos minutos

Andreína te cuenta de qué se trata.

Todo lo que incluye

Esto es lo que te llevas.

Mira todo lo que recibes, con el valor real de cada parte. Hoy lo llevas por mucho menos.

Todo lo que incluye Vitality — programa, guías y bonos
11 encuentros online en vivo de 120 min para sentar las bases de tu equilibrio hormonal — clases magistrales, Q&A y coaching con Andreína e invitadas expertas. Acceso 2 años a las grabaciones.
Valor$1.397
Desafíos semanales con premios — retos concretos junto a tus compañeras para llevar la teoría a la práctica.
Valor$297
Biblioteca de recursos — contenidos pre grabados en video, audio, PDF, guías y meditaciones. Acceso 2 años.
Valor$197
Tu buscador Low Tox — app web interactiva para encontrar, por categoría, productos que cuidan tus hormonas en segundos.
Valor$117
Chat grupal con feedback semanal de Andreína — comparte tu proceso y resuelve el 100% de tus dudas cada semana.
Valor$347
Tu tribu de por vida — acceso vitalicio a la Comunidad de Alumnas de Hacia la Raíz.
Valor$297
🎁 Y además, todos estos bonos de regalo
Bonus Acceso por 2 años a mi programa autodidacta de Salud Hormonal y Método Sintotérmico para que aprendas a registrar tus ciclos con un sistema científico que te permitirá monitorear tu ovulación, hormonas y su balance en tiempo real.
Valor$197
Bonus Guía “Qué exámenes de sangre pedir y cómo leerlos”.
Valor$57
Bonus Acceso por 2 años a mi curso “Chao Anticonceptivos” para que te despidas de las hormonas sintéticas con tranquilidad y sin miedo.
Valor$57
Bonus Clase grabada “Reconoce la salud de tu tiroides”.
Valor$97
Bonus Clase grabada “Suplementación básica para mujeres”.
Valor$97
Bonus Clase práctica “Herramientas somáticas para regular tu sistema nervioso y cultivar salud hormonal”.
Valor$97
Bonus Masterclass en vivo de 120 min: Fertilidad +35: ¿cómo dejar de preocuparte por cuántos óvulos te quedan y enfocarte en la calidad de tu ovulación?
Valor$97
Bonus Masterclass en vivo de 120 min sobre Perimenopausia — cómo saber y qué hacer cuando tus ciclos empiezan a cambiar.
Valor$97
Bonus Masterclass en vivo de 120 min: “Tus primeros 6 meses sin hormonas sintéticas” — para el periodo más crítico al dejar los anticonceptivos.
Valor$97
Bonus Clase magistral “Ayurveda y fertilidad: Una mirada natural para preparar tu cuerpo, tu energía y tu ovulación para un embarazo”.
Valor$97
Valor real$3.642
🔒 Inscripciones cerradas

Te avisamos si se libera un cupo

Déjanos tus datos y te escribimos apenas se abra uno. Esto no es una compra.

Valor del programa: $697 USD

✨

El programa grupal es completo por sí solo. Pero si sientes que tu caso necesita un acompañamiento más cercano y quieres ojos expertos en TU situación, al finalizar tu compra podrás sumar (opcional) un Upgrade de Personalización, un plan con acompañamiento 1:1 con Andreína y una de nuestras profesionales de salud hormonal / ginecológica.

¿Es Vitality para ti?

Es para ti si…

✓Abrumada con toda la información de salud que hay en RRSS y necesitas una hoja de ruta clara ajustada a tus hormonas.
✓Quieres un paso a paso claro y flexible, sin restricciones ni perfeccionismo.
✓Sabes que los anticonceptivos no son la solución y estás lista para cuidar tus hormonas de 0 a 100.
✓Te estás preparando para buscar un embarazo y/o quieres trabajar la calidad de tu ovulación.
✓Quieres cultivar las bases de tu salud futura y tener una perimenopausia liviana y tranquila.

No es para ti si…

✕Tu salud hormonal y fertilidad no son una prioridad para ti en este momento.
✕Ya te convenciste de que tener salud hormonal no es posible para ti.
✕Buscas soluciones rápidas y no estás dispuesta a hacer cambios en tu día a día.
✕Estás embarazada, en los primeros meses de post parto y/o lactancia.
✕Estás en perimenopausia avanzada (ausencia de menstruación, bochornos, cerca de los 50).
Mujeres cuidando su salud hormonal

Con Vitality

Con este programa pasarás de:

No saber si lo que estás haciendo por tu salud realmente favorece tus hormonas

↓

Tener una hoja de ruta clara ajustada a tu fisiología femenina.

Sentir que “te esfuerzas” por tu salud día a día

↓

Tener un paso a paso orgánico y flexible que te permite cuidarte sin perder el disfrute.

Pensar que tener balance hormonal es “difícil” e “inalcanzable”

↓

Confiar en que vivir con salud es una experiencia 100% disponible para ti.

Cierra los ojos e imagina:

✨

Despertar todos los días con energía, sin depender del café para poder funcionar.

✨

Tener fases premenstruales tranquilas y conectadas, que hasta tu pareja se sorprenda de tu estado de ánimo.

✨

Sentirte desinflamada y olvidarte de los antojos desenfrenados que te atacan durante el día.

✨

Alojar pensamientos positivos sobre tu salud hormonal que te permitan disfrutar de tu cuerpo con gratitud desde HOY.

Cuida tus hormonas desde el disfrute, no desde el esfuerzo.

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Esto es lo que vas a lograr.

01

Vivir ciclos con calma, balance y energía

Mejorando síntomas hormonales como inflamación, cambios bruscos de ánimo, fases premenstruales difíciles, acné, problemas para dormir y menstruaciones dolorosas.

02

Nutrir tus hormonas de forma sencilla y equilibrada

Apoyando tu energía y metabolismo, sin dietas rígidas ni restricciones imposibles.

03

Construir hábitos que te hagan sentir bien durante años

Con la seguridad de estar cuidando tus hormonas hoy y a futuro.

04

Potenciar tu fertilidad y la calidad de tu ovulación

Para lograr un embarazo, post parto y lactancia sanos.

05

Sembrar las bases de tu salud futura

Para tener una perimenopausia fluida y tranquila.

06

Recuperar el disfrute como tu mayor medicina

Construyendo una rutina simple y liviana que te cuide, sin caer en el perfeccionismo ni en la sobreexigencia.

Andreína — fundadora de Hacia la Raíz

Tu guía

Hola, soy Andreína

Después de 10 años anulando mi ovulación con anticonceptivos y probando cuanta tendencia del mundo "wellness" veía en redes sociales, terminé viviendo problemas digestivos, estrés crónico, síndrome premenstrual e hipotiroidismo.

Cuando intenté recuperar mi salud descubrí algo inesperado: el verdadero problema no era la falta de información, sino el exceso. Fue entonces cuando desarrollé una forma más simple y sostenible de cuidar nuestras hormonas, basada en el disfrute, la seguridad y el respeto por nuestra naturaleza.

Durante los últimos 7 años he acompañado a más de 2.000 alumnas de 25 países y trabajado junto a un equipo multidisciplinario de profesionales expertas en salud femenina dentro de Hacia la Raíz. Quiero compartir contigo las claves que más han transformado mi salud y la de mis alumnas para que descubras que es posible cuidar tus ciclos sin que nada de esto se convierta en otra fuente de estrés.

Educadora certificada de Método Sintotérmico
Coach del Ciclo Menstrual
+2.000 alumnas de 25 países

Estructura del programa

Este es tu camino de transformación.

Mujer disfrutando de la naturaleza con calma
01

Mentalidad cíclica y vital

Alinearemos tu mentalidad a una nueva personalidad vital para que confíes en tu cuerpo y creas que realmente es posible vivir con hormonas felices. Profundizaremos en la naturaleza del ciclo menstrual para que entiendas por qué tu sistema hormonal es único y merece cuidados distintos a los de un hombre.

02

Entendiendo un desbalance hormonal

Aprenderás a reconocer los síntomas de un desbalance hormonal y adquirirás herramientas para hacer un autodiagnóstico del estado actual de tu salud. Entenderás también las múltiples formas de tratamiento que existen más allá de anular tus ciclos con anticonceptivos.

03

Aprendiendo a cuidar tus hormonas

¡La parte central del programa! Profundizaremos en:

  • Las bases de la nutrición para una ovulación de calidad.
  • La naturaleza como pilar de nuestra salud hormonal.
  • Cómo optimizar tu entrenamiento y llevar una alimentación adecuada a tus requerimientos deportivos.
  • Cómo apoyar tu salud digestiva y hepática.
  • Cómo bajar el impacto del estrés y regular tu sistema nervioso.
  • Cómo llevar una vida low tox.

Las claves esenciales que cultivan hormonas felices día a día. Todo paso a paso, ¡sin perfeccionismos!

04

Volviendo al disfrute y la conexión

Aprenderás técnicas de gestión emocional para cada fase del ciclo menstrual y usaremos herramientas de coaching y terapia corporal (somática) para que puedas cultivar tu salud hormonal desde el disfrute y la calma.

¿Cómo funciona este programa?

✨

Cada semana trabajaremos un módulo distinto del programa, con una sesión en vivo vía Zoom de 2 horas como eje central.

✨

Algunos módulos incluyen además contenidos pregrabados: videos cortos, audios, PDFs, tests y ejercicios para que avances a tu ritmo.

✨

Tendrás un chat grupal activo durante todo el programa, donde cada viernes resolvemos dudas de implementación.

✨

Y ¡como si fuera poco! habrá desafíos semanales para motivarte a hacer cambios sustanciales en tu rutina y reconectar con el disfrute 🙂

Lo que vas a vivir

Del conocimiento a tu día a día.

Cocina que cuida tus hormonas

Cocina que cuida tus hormonas

Productos de una vida low tox

Una vida más low tox, sin obsesión

App para monitorear el ciclo con método sintotérmico

Monitorea tus ciclos en tiempo real

Movimiento que cuida tus hormonas

Movimiento que cuida tus hormonas

Gestión emocional y calma

Gestión emocional y calma

Salud digestiva y hepática

Salud digestiva y hepática

Ya viste todo lo que incluye. Este es tu momento.

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No estás sola

Profesoras invitadas.

Un equipo multidisciplinario de expertas en salud femenina acompañándote en las clases en vivo.

Pía Villarroel y Natasha Toledo
Pía Villarroel y Natasha Toledo
Matronas
@llekemen · @matronafeminista

Matronas especialistas en salud menstrual y ginecológica con enfoque integral. Docentes y coordinadoras del Curso de especialización en salud menstrual para profesionales de la salud de Escuela Renacer.

Dra. Mariajosé Garrido
Dra. Mariajosé Garrido
Médica
@dramariajosegarrido

Máster en Psiconeuroinmunología clínica. Estudios en Medicina Biológica, Integrativa y Funcional. Dedicada actualmente a la salud hormonal, tiroidea y femenina.

Ana Cecilia Contreras Alvarez
Ana Cecilia Contreras Alvarez
Nutricionista · Bienestar Integral
@balancednyb

Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral con más de 11 años de experiencia. Especializada en gastroenterología, hormonas y salud femenina. Su misión es ayudar a las mujeres a mejorar su calidad de vida a través de la alimentación funcional, promoviendo cambios sostenibles que les permitan vivir con plenitud, balance, salud y confianza.

Antonia Cabezas
Antonia Cabezas
Naturópata
@antonianina_nat

Naturópata y acupunturista especializada en salud hormonal femenina. Integra el conocimiento científico con saberes milenarios de la naturaleza, abordando la salud desde una mirada física y espiritual.

Valeria Sumar
Valeria Sumar
Nutricionista · Investigadora
@radiant.nutritionist

Nutricionista especializada en salud femenina, investigadora en salud menstrual, educadora menstrual y terapeuta somática. Acompaña desde un enfoque integrativo, basado en evidencia y centrado en la mujer.

Lucita Poblete
Lucita Poblete
Científica del Deporte
@womanperformance

Candidata a doctorado, máster en Ciencias del Deporte, especialista en fisiología de la mujer deportista. Docente, investigadora y entrenadora. Ex atleta profesional y coach de deportistas de alto rendimiento.

Dra. Sara Chica-Latorre
Dra. Sara Chica-Latorre
Nutricionista deportiva · PhD
@nutritionfertility.byenti

Nutricionista deportiva, PhD en salud menstrual deportiva. Se enfoca en apoyar la alimentación para el rendimiento deportivo, optimizando la recuperación e impactando positivamente en la fertilidad y la salud reproductiva. Su pasión es acompañar a las mujeres a practicar los deportes que aman sin que esto afecte su salud y bienestar.

Johana Carvajal
Johana Carvajal, MA, LMFT
Psicoterapeuta somática
@embodysomatica

Psicoterapeuta somática licenciada en California, con más de diez años de práctica. Acompaña procesos de estrés, ansiedad y trauma desde el cuerpo. Trabaja despacio y en presencia, ayudando al sistema nervioso a volver a la calma.

Carla Ciorba
Carla Ciorba
Health Coach · Terapeuta Ayurveda
@floraveda.cl

Terapeuta Ayurveda formada en Chile e India y Health Coach especialista en nutrición emocional y estilo de vida. Su trabajo se especializa en salud preventiva de la mujer, fertilidad, digestión, hábitos conscientes, alimentación ayurvédica y regulación emocional. Integra herramientas ancestrales en la vida moderna de una forma simple, real y sostenible.

Comparado con citas con endocrinos y ginecólogos, este programa va mucho más allá
Laura D.

★★★★★Laura D. · Colombia

"Llevaba más de un año despertándome cinco veces por noche; hoy descanso de verdad y tengo energía."

Yairith
★★★★★Yairith L. · Colombia

"Estaba saturada de información que se contradecía. Ahora me inflamo menos, armo mis platos más fácil y escucho a mi cuerpo sin frustrarme."

Camila
★★★★★Camila P. · Colombia

"Entendí cómo funciona mi cuerpo y mejoré enormemente la forma en la que vivo mis ciclos."

★★★★★Laura S. · Colombia

"Los resultados fueron más grandes de lo que imaginaba. Ahora soy consciente de las pequeñas decisiones que tomo cada día."

Sofía
★★★★★Sofía V. · Estados Unidos

"Una guía práctica para llevar mejor el día a día de nuestras hormonas. La cercanía de Andreína es especial."

Tamara
★★★★★Tamara G. · Chile

"Estoy durmiendo mucho mejor y me flexibilicé con la comida. La mejor inversión en salud y bienestar que puedes hacer."

Stephania
★★★★★Stephania M. · España

Todo lo que incluye

Esto es lo que te llevas.

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Todo lo que incluye Vitality — programa, guías y bonos
11 encuentros online en vivo de 120 min para sentar las bases de tu equilibrio hormonal — clases magistrales, Q&A y coaching con Andreína e invitadas expertas. Acceso 2 años a las grabaciones.
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Desafíos semanales con premios — retos concretos junto a tus compañeras para llevar la teoría a la práctica.
Valor$297
Biblioteca de recursos — contenidos pre grabados en video, audio, PDF, guías y meditaciones. Acceso 2 años.
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Bonus Acceso por 2 años a mi programa autodidacta de Salud Hormonal y Método Sintotérmico para que aprendas a registrar tus ciclos con un sistema científico que te permitirá monitorear tu ovulación, hormonas y su balance en tiempo real.
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Valor$57
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Bonus Clase grabada “Reconoce la salud de tu tiroides”.
Valor$97
Bonus Clase grabada “Suplementación básica para mujeres”.
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Bonus Masterclass en vivo de 120 min sobre Perimenopausia — cómo saber y qué hacer cuando tus ciclos empiezan a cambiar.
Valor$97
Bonus Masterclass en vivo de 120 min: “Tus primeros 6 meses sin hormonas sintéticas” — para el periodo más crítico al dejar los anticonceptivos.
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Bonus Clase magistral “Ayurveda y fertilidad: Una mirada natural para preparar tu cuerpo, tu energía y tu ovulación para un embarazo”.
Valor$97
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Valor del programa: $697 USD

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El programa grupal es completo por sí solo. Pero si sientes que tu caso necesita un acompañamiento más cercano y quieres ojos expertos en TU situación, al finalizar tu compra podrás sumar (opcional) un Upgrade de Personalización, un plan con acompañamiento 1:1 con Andreína y una de nuestras profesionales de salud hormonal / ginecológica.

Compra sin riesgo.

Garantía de satisfacción

Si por algún motivo sientes que no estás recibiendo el valor que esperabas, escríbenos a hola@hacialaraiz.com hasta terminar la primera sesión y te devolvemos el 100% de tu inversión, sin hacer preguntas.

¿Aún tienes dudas?

Sí. Vitality es un programa grupal, pero si sientes que tu caso necesita un acompañamiento más cercano, al finalizar tu compra podrás sumar (opcional) el Upgrade de Personalización, que incluye 2 sesiones vía Zoom con una profesional de salud hormonal y ginecológica para diseñar un plan 100% a tu medida, 1 sesión de coaching con Andreína para profundizar en tu caso, y chat 1:1 por 12 semanas (martes y viernes). Es un adicional opcional — el programa es el mismo para todas.
Las clases en vivo serán los miércoles a las 8 PM Chile · 7 PM Colombia o los sábados a las 11 AM Chile · 10 AM Colombia. La sesión de bienvenida es el sábado 18 de julio. ¡Todas las sesiones quedan grabadas para su replay! Antes del inicio recibirás el calendario definitivo y los enlaces de Zoom. Las grabaciones se suben a la plataforma al día hábil siguiente.
Si aún tienes ciclos, ¡siiii! Buena parte de las mujeres seguimos menstruando de forma regular durante la década de los 40 y es cuando más necesitamos entender los cuidados de nuestras hormonas (¡puntos extra si aprovechas el bonus de método sintotérmico para que puedas entender tus ciclos más adelante — cuando empiecen a volverse impredecibles!).

Ahora, si tienes +45 años y tienes síntomas como: ausencia de menstruación por tiempos prolongados, bochornos o sudoraciones, ciclos irregulares (de +40 días o +8 días de diferencia entre sí) puede ser que te encuentres en perimenopausia avanzada y, en ese caso, te recomendamos que busques un curso específico para esa etapa. Envíanos un whatsapp si quieres que te ayudemos a entender tu caso mejor.
Como bonus tienes acceso por 2 años al programa autodidacta de Salud Hormonal y Método Sintotérmico, para que aprendas a registrar tus ciclos y monitorear tu ovulación y el balance de tus hormonas. Si quieres usar el método con fines anticonceptivos, eso se ve en detalle en el programa de Anticoncepción Natural (son complementarios).
Sí puedes. Verás muchas cosas más allá de la alimentación que serán esenciales para ti. No te vamos a mentir, aquí pensamos que la proteína animal sí es importante (al menos comer huevo, queso, pescado, ¡es un plus!), pero de todas formas te daremos equivalencias para lograr tus requerimientos nutricionales como vegana / vegetariana.
¡Sí! Aprender a cuidar tu salud hormonal es muy importante si usas anticonceptivos. En la etapa 2 entenderás por qué no son la solución definitiva. Si piensas dejarlos, te recomendamos hacerlo tras al menos 3 meses de cambios y, si tienes síntomas, agendar una sesión 1:1 con una de nuestras profesionales.
Sí, y puedes inscribirte desde prácticamente cualquier país del mundo. Los medios de pago cambian según tu país: al elegir tu país en el checkout verás los que están disponibles para ti. En general puedes pagar al contado o en cuotas con tarjeta de crédito (hasta 12 cuotas en Chile, Colombia, México, Perú y Brasil), o con PayPal —con tarjeta o saldo— en hasta 6 pagos mensuales. Y si tu caso es especial o no encuentras una opción que te acomode, escríbenos por WhatsApp — siempre encontramos la manera 💛.
Sí, cuentas con una garantía de satisfacción: si por algún motivo sientes que no estás recibiendo el valor que esperabas, escríbenos a hola@hacialaraiz.com hasta terminar la primera sesión y te devolvemos el 100% de tu inversión, sin hacer preguntas. Fuera de esa ventana, los pagos no son reembolsables.
Tendrás todo en un solo lugar: las sesiones en vivo por Zoom (todas quedan grabadas para verlas cuando quieras), la plataforma con los contenidos (videos, audios, PDFs, guías y ejercicios) con acceso por 2 años, y el grupo de WhatsApp para el acompañamiento y las dudas de cada semana.

Tu revolución empieza el 18 de julio

Vuelve a confiar en tu cuerpo.

12 semanas para cuidar tus hormonas desde el disfrute, no desde el esfuerzo. Con acompañamiento real, comunidad de por vida y garantía de reembolso.

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Términos y condiciones

Este contenido es educativo e informativo y no constituye consejo médico ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Si tienes dudas sobre tu salud —incluido el uso de anticonceptivos— consulta siempre con tu médico u otro profesional sanitario.

Los resultados y testimonios mostrados son experiencias individuales de alumnas de Hacia la Raíz y no son típicos ni garantizados. Cada cuerpo es distinto: lo que logres dependerá de tus antecedentes, tu constancia y tu situación de salud particular.

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